40% жеңілдік
Іштің майын кетіруге көмектесетін тағамдар: Ақуызға бай тағамдар: тауық еті, күркетауық, бұршақ, жаңғақтар, тұтас жұмыртқа, балық және сүт өнімдері сияқты тағамдар ақуыздың тамаша көздері болып табылады, бұл сізді ұзақ тоқ сақтайды. Бұл сонымен қатар салмақ жоғалтуға көмектеседі, өйткені жоғары ақуызды диета денеңіздің қорытылуы үшін көбірек энергия алады, бұл өз кезегінде дене майын жағады.
Кодты алыңыз