Ваучермен лезде 65% жеңілдік
«Сіз неғұрлым ұзақ ұйықтасаңыз, соғұрлым көп REM ұйқысын аласыз, сондықтан сіз ұзақ ұйықтасаңыз, сіз көп калория жағасыз», - деп жазады ол. Ұйқының қанбауы келесі күні калория мөлшеріне әсер етуі мүмкін. Ұйқының қанбай қалуы адамдарды, әсіресе майы көп тағамдарды аштыққа душар етеді, сонымен қатар аз ұйықтауға тамақтану үшін көбірек уақыт қалдырады.
Кодты алыңыз