Науқанмен 15% жеңілдікпен рахаттаныңыз
Бағдарлама. Міне, өтуге болатын бағдарлама үлгісі. Біз күш пен жарылғыш күштерді жинау үшін төмен көлемді, ауыр жұмысты біріктіреміз, сіздің күшіңізді, атлетизмді және бұлшықет талшықтарын тартуды күшейту үшін өнімділікке негізделген жұмысты біріктіреміз. Жаттығуларды тоқтату үшін сіз бұлшықеттің өсуін жоғарылату үшін жоғары репрессияға, гипертрофияға бағытталған жаттығуларды аласыз.
Кодты алыңыз