Осы кодпен 95% жеңілдік алыңыз
Hula hoop фитнес кардио мен бел жаттығуларына бағытталған, бірақ сонымен қатар негізгі бұлшықеттерге, қолдарға, аяқтарға, жамбас пен бөкселерге пайдалы. Жаттығу биді, дене салмағын өлшейтін хула шеңберін және созылуды, сондай -ақ өкпені, отыруды және т.б. біріктіреді. Ұсынылатын киім: жабдықталған киім (спорттық көкірекше немесе денеге арналған костюм), кроссовка, белдік жаттықтырушы (міндетті емес)
Кодты алыңыз