Кодпен жедел 95% жеңілдік
Көмірсулар. Күнделікті калория мөлшерінің 5-10%, мүмкіндігінше, талшықтары жоғары және күрделі көмірсулармен бірге жүреді. Крахмалсыз көкөністер-бұрыш, брюссель өскіні, цуккини, спаржа, жапырақты жасыл (шпинат, рукола, салат) саңырауқұлақтары, брокколи, пияз, спагетти сквошы, гүлді қырыққабат күріші, қызанақ. Крахмалды көкөністерден аулақ болыңыз.
Кодты алыңыз