Тек бүгін 60% жеңілдік
Мазмұны 100 г. Жануарлардың қосалқы өнімдері (мысалы, бұзау еті, шошқа еті және сиыр бауыры) 20 мкг жоғары. Майлы балық (мысалы, лосось, майшабақ, скумбрия) 5-тен 20 мкг-ға дейін. Пісетін ірімшік түрлері, жұмыртқа, бұзау және сиыр еті, кейбір балықтар (мысалы, треска, поллок)
Кодты алыңыз