Сәлеметсіз бе, менің атым Пла.
Мен есейгенде және дұрыс теңдестірілген диетаның маңыздылығын түсінгенде, көмірсуы аз тағамдарды дайындауға, сондай-ақ жасырын тағамдық қоспалардан мүмкіндігінше аулақ бола бастадым.
Мен салмақты бақылау үшін тамақтануды өткізіп жіберу немесе бөліктерді азайту қиын болғандықтан, мен көп бола бастадым ...